अगर मुझे मासिक धर्म नहीं आता तो मुझे क्या खाना चाहिए?

अगर मुझे मासिक धर्म नहीं आता तो मुझे क्या खाना चाहिए? इंटरनेट पर 10 दिनों के चर्चित विषय और कंडीशनिंग सुझाव

हाल ही में, "अनियमित मासिक धर्म" और "मासिक धर्म से पहले क्या खाना चाहिए" महिलाओं के स्वास्थ्य के क्षेत्र में गर्म विषय बन गए हैं। यह लेख महिलाओं को विलंबित मासिक धर्म से निपटने में मदद करने के लिए वैज्ञानिक कंडीशनिंग योजनाओं और आहार संबंधी सुझावों को सुलझाने के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों को जोड़ता है।

1. अनियमित मासिक धर्म के सामान्य कारण (इंटरनेट पर शीर्ष 3 चर्चा में)

2. अनुशंसित तैयार भोजन सूची

3. लोकप्रिय आहार चिकित्सा कार्यक्रम (ज़ियाओहोंगशु/डौयिन पर शीर्ष 5 पसंद)

1.वुहोंग तांग: लाल बीन्स + लाल मूंगफली + लाल खजूर + वुल्फबेरी + ब्राउन शुगर, लगातार 3 दिनों तक पिया, और 23,000 से अधिक बार चर्चा की गई

2.अदरक बेर की चाय: अदरक के टुकड़े और लाल खजूर को पानी में उबालकर सुबह-शाम पियें। संबंधित वीडियो को 8 मिलियन से अधिक बार देखा जा चुका है

3.एंजेलिका अंडे: एंजेलिका साइनेंसिस 10 ग्राम + 2 अंडे + काली फलियाँ, औषधीय आहार ब्लॉगर्स द्वारा अनुशंसित 92%

4. खाद्य पदार्थों से सावधान रहें (डॉक्टर की सलाह)

5. ध्यान देने योग्य बातें

1. यदि मासिक धर्म में 2 महीने से अधिक की देरी हो, तो आपको छह हार्मोन परीक्षण और बी-अल्ट्रासाउंड के लिए तुरंत डॉक्टर से मिलने की जरूरत है

2. प्रभाव देखने के लिए 1-3 मासिक धर्म चक्रों तक आहार चिकित्सा जारी रखने की सिफारिश की जाती है।

3. यदि आप नियमित कार्यक्रम (23:00 बजे से पहले सो जाएं) का पालन करेंगे तो प्रभाव बेहतर होगा। वीबो विषय # सुबह की नींद और मासिक धर्म को समायोजित करें # को 120 मिलियन बार पढ़ा गया है

6. विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक

चाइनीज एसोसिएशन ऑफ ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी के नवीनतम आंकड़ों से पता चलता है कि 18-35 वर्ष की आयु की 27% महिलाओं में अनियमित मासिक धर्म होता है। इनमें पोषण संबंधी कारक 41% हैं। आहार संबंधी कंडीशनिंग को प्राथमिकता देने और फिर आवश्यक होने पर दवा के हस्तक्षेप पर विचार करने की सिफारिश की जाती है।

(नोट: इस लेख में डेटा की सांख्यिकीय अवधि 1 नवंबर से 10 नवंबर, 2023 तक है, और वेइबो, डॉयिन, ज़ियाहोंगशू, झिहू और अन्य प्लेटफार्मों पर लोकप्रिय सामग्री से एकीकृत है)